Диета от Анны Ковальчук

Диета от Анны Ковальчук

Анна Ковальчук – актриса театра и кино, так же, как и множество женщин, столкнулась с проблемой лишнего веса. Поскольку для актрисы вопрос внешнего вида и красоты стоит всегда на первом месте, то лишние килограммы пришлось сбрасывать. Методом проб и ошибок, Анна составила и скорректировала свою диету.

Глядя на героиню фильма Машу Швецову в сериале «Тайны следствия», красивую и строгую женщину, которую Анне пришлось сыграть, мало кто догадывался, что она работала над сериалом, будучи беременной. Конечно, в период беременности, ни о каких диетах речи не идет, но в после родовой период ей пришлось быстро восстанавливаться. Со временем для Анны стали проблемой разнообразные диеты и комплексы по снижению веса. Все они приводили к быстрой утомляемости и только раздражали актрису. Настроение падало, на съемочной площадке нужно быть собранной и бодрой, чего не было и в помине.

Анна решила тогда для себя, что диету нужно составлять самой, зная запросы своего организма и вкусовые предпочтения. В результате у нее появилась своя диета. Актриса выбрала для себя десять низкокалорийных продуктов, которым отдавала предпочтение. В список вошли овощи: огурцы и помидоры, баклажаны и кабачки, белокочанная капуста. Самыми калорийными продуктами в списке значились куриная грудка и яйца, далее шли грибы. Самыми безобидными в списке остались яблоки и кефир. Продукты можно тушить, варить, готовить на пару, запекать, только не жарить в масле.

Весь секрет диеты заключается в том, что за день можно съедать не более 1,5 кг еды. Последний вечерний ланч можно себе позволить не менее чем за 2 часа до сна. Во время своей диеты Анна лишь немного солит продукты, сахар не использует совсем, пьет очищенную и минеральную воду, соки разбавляет водой наполовину. На такой диете она, как правило, проводит десять дней, за которые удается сбросить до 4 кг. Но никакими ограничениями в пище она больше себя не мучает.